Le Yoga Nidra est une pratique douce, guidée par la voix et réalisée allongé, qui invite à un état de relaxation profonde entre veille et sommeil, sans effort physique. Il favorise le relâchement du système nerveux, apaise le mental et soutient la récupération physique et émotionnelle. Un véritable temps de repos conscient, particulièrement adapté en […]

Le Yoga Nidra est une pratique douce, guidée par la voix et réalisée allongé, qui invite à un état de relaxation profonde entre veille et sommeil, sans effort physique. Il favorise le relâchement du système nerveux, apaise le mental et soutient la récupération physique et émotionnelle. Un véritable temps de repos conscient, particulièrement adapté en […]