Le Yoga Nidra est une pratique douce, guidée par la voix et réalisée allongé, qui invite à un état de relaxation profonde entre veille et sommeil, sans effort physique.

Il favorise le relâchement du système nerveux, apaise le mental et soutient la récupération physique et émotionnelle.

Un véritable temps de repos conscient, particulièrement adapté en période de stress, de fatigue ou de surcharge mentale.

🌿 Bienfaits du Yoga Nidra
• Favorise une diminution du stress et de l’anxiété
• Soutient la récupération physique et nerveuse
• Améliore la qualité du sommeil et la capacité à se reposer
• Aide à apaiser le mental et à ralentir le flux des pensées
• Encourage une meilleure régulation émotionnelle
• Contribue à un sentiment de bien-être durable et de recentrage

La réservation est obligatoire et s’effectue en ligne sur www.billetweb.fr/pro/ananda ou par SMS au 06 12 79 53 68 ou par mail à contact@atelierananda.fr.

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