Une approche d’art-thérapie pluriexpressionnelle développée par Mickaël Wazé depuis 2019
Les voyages sonores immersifs proposés par Atelier Ananda sont des expériences sensorielles profondes, favorisant la détente, l’écoute intérieure et la régulation émotionnelle.
Ils s’inscrivent dans une approche d’art-thérapie pluriexpressionnelle, à la croisée de la musique improvisée, du travail corporel et de l’expressivité céative.
Depuis 2019, cette pratique s’est construite au fil d’années d’expérimentation, de formation et de pratique de terrain. Elle repose sur une posture de présence, d’écoute et d’ajustement constant, dans un cadre sécurisant et respectueux du rythme de chacun·e.
Le voyage sonore, tel qu’il est proposé ici, ne relève ni d’une technique standardisée, ni d’un protocole reproductible. Il s’agit d’une pratique vivante, relationnelle et incarnée, nécessitant une formation spécifique et une expérience approfondie pour être mobilisée de manière juste et éthique.
Une immersion sonore vivante et enveloppante
Lors d’un voyage sonore immersif, les participant·e·s sont invité·e·s à s’installer confortablement au sol, en posture allongée, sur tapis, avec coussin et couverture.
Les yeux peuvent être fermés s’ils le souhaitent, afin de favoriser une écoute profonde et intériorisée.
Le praticien est présent dans l’espace, parfois au centre, parfois en mouvement.
Cette mobilité permet de créer une immersion sonore tridimensionnelle, jouant sur la proximité, la spatialisation naturelle du son, la résonance du lieu et les variations subtiles d’intensité.
Le son n’est pas diffusé comme un fond musical :
il est produit, habité et ajusté en temps réel, en relation avec le groupe, le lieu et l’instant présent.
Une grande richesse d’instruments vibratoires
Les voyages sonores immersifs s’appuient sur une large palette d’instruments acoustiques et électro-acoustiques, choisis pour leurs qualités vibratoires, leur profondeur et leur capacité à envelopper l’écoute :
- Percussions et instruments vibratoires : calebasse, cajon, balafon, shime
- Percussions mélodiques : handpan, Rav Drum (D celtic mineur), tank drums
- Instruments à vent : flûtes (grave, aiguë, flûte du Tao, shakuhachi), didgeridoo
- Ambiances et textures sonores : koshi, zaphir, tambour de mer, bâtons de pluie, appeaux, tuyau harmonique, bols tibétains
- Cordes et autres : guitare, n’goni
Selon le contexte et l’intention, des couches sonores continues peuvent être créées à l’aide de synthétiseurs, de boucles (looper) et d’effets, afin de soutenir l’immersion et d’installer un fond sonore stable et contenant.
La musique est entièrement improvisée.
Elle ne vise pas la performance, mais la création d’un bain sonore vivant, propice au lâcher-prise et à l’écoute intérieure.
Une écoute profonde, sans injonction ni performance
Le voyage sonore immersif n’est ni un concert, ni une relaxation guidée classique.
Il ne s’agit pas de “se relaxer à tout prix”, mais d’être à l’écoute de ce qui est présent, dans le corps, les sensations et les perceptions.
Chacun·e est libre de vivre l’expérience à sa manière :
- relâcher les tensions corporelles
- accueillir ses sensations
- laisser émerger images, émotions ou états de conscience modifiés
- ou simplement se reposer dans le son
Le cadre posé permet une détente profonde, sans suggestion ni injonction.
Temps d’intégration et d’expression
Chaque voyage sonore peut être suivi :
- d’un temps de verbalisation en groupe, libre et sans obligation
- et/ou d’un temps de création post-sonore : dessin, écriture, mouvement, chant, création individuelle ou collective
Ces temps d’intégration permettent de mettre en forme l’expérience, de la symboliser et de l’inscrire dans un processus créatif et personnel.
Des échanges individuels peuvent également avoir lieu après la séance, dans un cadre respectueux et confidentiel, pour accompagner ce qui souhaite être déposé ou nommé.
Voyages sonores familles & bébés
Des voyages sonores immersifs adaptés aux familles et aux tout-petits sont également proposés.
Ces séances offrent un temps de présence partagée, où parents et enfants vivent ensemble une expérience sensorielle douce, enveloppante et sécurisante.
Les sons et les instruments sont choisis avec une attention particulière à la sensibilité auditive des bébés et des jeunes enfants, en privilégiant la douceur, la répétition et la continuité.
Fort d’une expérience auprès de la petite enfance, cette approche soutient :
- le sentiment de sécurité chez l’enfant
- la régulation émotionnelle parent-enfant
- une présence calme et attentive, sans attente de résultat
- la création de souvenirs sensoriels communs
Bienfaits fréquemment observés
Chaque expérience est unique. Néanmoins, les voyages sonores immersifs peuvent contribuer à :
- réduire le stress et les tensions corporelles
- favoriser une détente profonde et un apaisement du mental
- soutenir la régulation émotionnelle
- améliorer la qualité du sommeil
- renforcer le sentiment d’ancrage et de présence à soi
- accompagner les périodes de fatigue, de surcharge ou de transition
Cette pratique s’inscrit dans une démarche de bien-être et d’accompagnement global, complémentaire à d’autres formes de suivi.
Fondements théoriques et cadre de référence
Cette approche s’inscrit dans un champ de recherches cliniques et théoriques reconnus, notamment autour de la place du son dans la construction psychique et relationnelle.
Elle s’appuie, entre autres, sur :
- la notion d’enveloppe sonore développée par la psychanalyste et musicothérapeute Édith Lecourt,
- le concept de Moi-peau de Didier Anzieu, mettant en lumière l’importance des expériences sensorielles de contenance,
- les travaux de René Kaës sur la fonction contenante du cadre groupal.
Ces références constituent un cadre de compréhension et d’éthique, et non un protocole d’application. Leur mobilisation nécessite une formation, une expérience et une posture professionnelles adaptées.
Une pratique singulière, engagée et respectueuse
Les voyages sonores immersifs proposés par Atelier Ananda sont le fruit d’un cheminement personnel et professionnel engagé depuis 2019, à la croisée de la création musicale, de l’art-thérapie et de l’accompagnement humain.
Ils ne se substituent à aucun traitement médical ou psychothérapeutique, et s’inscrivent dans une démarche respectueuse du rythme, de l’histoire et de la singularité de chaque personne.
Durée : 1 heure ou plus pour les adultes, 30 à 45 minutes pour les enfants
Témoignages
» Le voyage sonore a été une expérience extraordinaire pour moi. Dès le début, j’ai été enveloppé par les vibrations des instruments et transporté dans un état de détente absolue. Les sons m’ont emmené dans un voyage intérieur où j’ai pu voir des images et des couleurs, et ressentir un profond sentiment de bien-être. C’était comme si chaque note résonnait en harmonie avec mon être, me permettant de lâcher prise et de me connecter avec moi-même de manière profonde et significative. »
K.T.
» Participer à un voyage sonore a été une expérience inoubliable. Les sons ont créé une atmosphère magique où j’ai pu me détendre complètement et laisser mon esprit voyager. J’ai été surpris de la variété des sons et de la manière dont ils ont éveillé mes sens. Pendant la séance, j’ai ressenti une véritable connexion avec les vibrations et j’ai été transporté dans un état de bien-être total. Même mes enfants ont pu se détendre, et mon plus jeune s’est même endormi, ce qui témoigne de la profondeur de cette expérience. «
s.k.
» Participer à un voyage sonore a été une expérience inoubliable. Les sons ont créé une atmosphère magique où j’ai pu me détendre complètement et laisser mon esprit voyager. J’ai été surpris de la variété des sons et de la manière dont ils ont éveillé mes sens. Pendant la séance, j’ai ressenti une véritable connexion avec les vibrations et j’ai été transporté dans un état de bien-être total. Même mes enfants ont pu se détendre, et mon plus jeune s’est même endormi, ce qui témoigne de la profondeur de cette expérience. «
s.k.
« Le voyage sonore a été une expérience unique en son genre pour moi. Au fil de la séance, j’ai ressenti une profonde relaxation et j’ai même fini par m’endormir. Mes ronflements m’ont réveillé, mais cela n’a fait que confirmer à quel point j’étais détendu. Les vibrations des instruments ont agi comme un baume pour mon âme, me permettant de me libérer du stress et de l’anxiété et de me reconnecter avec mon moi intérieur. »
s.k.
« Participer au voyage sonore en famille avec mon bébé a été une expérience incroyablement apaisante et ressourçante. Les douces mélodies des instruments nous ont enveloppés dans une atmosphère de détente totale. Mon bébé semblait totalement captivé par les sons et s’est endormi paisiblement pendant la séance. Je recommande vivement cette expérience à toutes les familles en quête de moments de détente et de complicité. » »
A.
