Le Yoga Nidra n’est pas une simple relaxation : c’est un état de relaxation plus profond que le sommeil (« nidra » signifie « sommeil »), qui implique un ralentissement de tout notre métabolisme.

C’est une technique qui donne le moyen puissant de se relaxer consciemment. Pendant le Yoga Nidra, l’instructeur nous envoie un « rêve » : nous créons alors notre « rêve » selon les instructions de celui qui nous guide, avec des symboles chargés d’un sens universel puissant.

C’est Swami Satyananda qui a mis au point la technique de Yoga Nidra pour dissoudre la triple tension identifiée par la psychologie moderne et la sagesse Indienne :

  • la tension musculaire ou physique
  • la tension émotionnelle
  • la tension mentale ou psychique

Ces trois tensions étant principalement la cause des maladies, des inhibitions, des complexes, de l’anxiété, …

Le Yoga Nidra est le tranquillisant yogique, le moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme.

Swami Satyananda

| Bienfaits :

  • réduit les tensions physiques (musculaires), mentales et émotionnelles (stress)
  • réduit l’anxiété
  • détend le cerveau
  • revitalise le système nerveux
  • améliore la qualité du sommeil
  • améliore les capacités d’apprentissage
  • éveille les forces de guérison
  • développe une meilleure relation à soi et aux autres
  • amène une plus grande harmonie dans notre être profond
  • nous permet de toucher des régions intérieurs insoupçonnées
  • nous procure une plus grande joie d’être

Durée : 45 minutes ou plus
Prix : Participation libre entre 5 à 15 € par participant