Le Yoga Nidra n’est pas une simple relaxation : c’est un état de relaxation plus profond que le sommeil (« nidra » signifie « sommeil »), qui implique un ralentissement de tout notre métabolisme.

C’est une exploration des niveaux les plus profonds de l’inconscient. Pendant le Nidra, l’instructeur nous envoie un « rêve » : nous créons alors notre « rêve » selon les instructions de celui qui nous guide, avec des symboles chargés d’un sens universel puissant.

C’est Swami Satyananda qui a mis au point la technique de Yoga Nidra pour dissoudre la triple tension identifiée par la sagesse Indienne et la psychologie moderne :

  • la tension musculaire ou physique
  • la tension émotionnelle
  • la tension mentale ou psychique

Ces trois tensions étant principalement la cause des maladies, des inhibitions, des complexes, de l’anxiété…

Le Yoga Nidra est le tranquillisant yogique, le moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme

Swami Satyananda

| Bienfaits :

  • réduit les tensions physiques (musculaires), mentales et émotionnelles (stress)
  • réduit l’anxiété
  • détend le cerveau
  • revitalise le système nerveux
  • améliore la qualité du sommeil
  • améliore les capacités d’apprentissage
  • éveille les forces de guérison
  • développe une meilleure relation à soi et aux autres
  • amène une plus grande harmonie dans notre être profond
  • nous permet de toucher des régions intérieurs insoupçonnées
  • nous procure une plus grande joie d’être

Durée : 45 minutes ou plus
Prix : Participation libre entre 5 à 15 € par participant