Des ateliers mieux-être accessibles à tou·te·s grâce au CASI
À l’Atelier Ananda, j’ai à cœur de rendre les pratiques de mieux-être accessibles, inclusives et ancrées dans le quotidien. C’est dans cet esprit que je propose régulièrement des ateliers de Voyages Sonores et de Yoga Nidra, en partenariat avec le CASI.
Ces temps de pause sont pensés comme de véritables parenthèses de récupération, favorisant la détente, l’apaisement du système nerveux et le mieux-être global, dans un cadre sécurisant et chaleureux.
Le CASI : qu’est-ce que c’est ?
Le CASI – Centre Audomarois de Santé Intégrative est une structure dédiée à l’accompagnement global de la personne, qui réunit des professionnels autour d’une approche complémentaire et intégrative de la santé.
Le CASI favorise l’accès à des pratiques visant le mieux-être physique, mental et émotionnel, en complément des parcours de soins traditionnels, dans une logique de qualité de vie, de prévention et de mieux-être durable.
Pour en savoir plus : www.casi-sante.fr
Les Voyages Sonores : une expérience immersive de relaxation
Les Voyages Sonores sont des ateliers de relaxation guidée par le son et les vibrations d’instruments acoustiques et intuitifs.
Allongé ou confortablement installé, je vous invite à vous laisser porter par les sons, dans un état situé entre veille et rêve. Le corps peut alors se relâcher en profondeur, tandis que l’esprit ralentit naturellement.
Selon les ateliers, je propose un temps d’expression des ressentis : échange verbal, dessin, mouvement ou écriture, toujours dans le respect du rythme et de la sensibilité de chacun.
Bienfaits des Voyages Sonores
- Diminution du stress et des tensions nerveuses
- Apaisement du mental et ralentissement des pensées
- Relaxation corporelle profonde
- Meilleure écoute des sensations et des émotions
- Temps de ressourcement et de recentrage
Je propose également des formats spécifiques pour les familles avec bébés et jeunes enfants, favorisant l’apaisement, l’éveil sensoriel et la qualité du lien parent-enfant.
Le Yoga Nidra : l’art du repos conscient
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde guidée par la voix, réalisée allongé, sans effort physique.
Je vous guide vers un état de conscience particulier, entre sommeil et éveil, propice à la récupération physique, mentale et émotionnelle. Le système nerveux se relâche, tandis que l’esprit reste présent, calme et attentif.
Le Yoga Nidra est particulièrement adapté aux personnes confrontées au stress, à la fatigue, à une charge mentale importante ou à des difficultés de sommeil.
Bienfaits du Yoga Nidra
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Soutien de la récupération nerveuse
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Apaisement du mental
- Sensation de repos profond et durable
Accès aux ateliers : informations pratiques
Les ateliers se déroulent au CASI – Centre Audomarois de Santé Intégrative :
CASI, Pôle Santé Audomarois – 2 rue Victor Hugo 62500 SAINT MARTIN-LEZ-TATINGHEM.
⚠️ Important : l’accès se fait par l’entrée secondaire, située près de la pharmacie.
👉 J’ai ajouté une photo de cette entrée ci-dessous afin de faciliter votre arrivée et d’éviter toute confusion le jour de l’atelier.
Je vous remercie de prévoir un léger temps d’avance afin que les séances puissent débuter dans le calme.
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